Des beaux pieds en bonne santé?Youpi, la beauté de mes pieds est mise à l'honneur ! C'est la Journée nationale de la santé des pieds ! Pour ne pas faire partie des 20% de Français qui souffrent de maux de pieds, Cosmo vous délivre quelques conseils.
Chic, durant la Journée nationale de la santé du pied, dans 200 sites publics participants, je peux consulter gratuitement un podologue !
Chaque jour, je fais entre 5 000 à 6 000 pas. Dans toute ma vie, je parcours 2,5 fois le tour de la Terre. Pour chouchouter mes petits pieds, j'adopte quelques règles élémentaires.
Adopter une hygiène irréprochable
Pour avoir de beaux pieds en pleine santé, il convient bien sûr de les laver soigneusement, et ce chaque jour.
Mais encore faut-il respecter deux règles importantes : ne pas leur donner de bains trop prolongés, et bien les sécher ensuite, en insistant entre les orteils.
Bien sécher ses pieds évite certains désagréments, comme l'apparition de verrues.
Porter des chaussures adaptées
Le pied comporte vingt-huit os, plus de trente articulations et de nombreux ligaments, nerfs et vaisseaux sanguins. Or, ils sont la plupart du temps enfermés dans des chaussures.
L'UFSP (l'Union française pour la santé du pied) conseille, de porter des chaussures qui respectent l'anatomie du pied, tout en assurant un bon maintien, notamment à l'arrière du pied.
Il convient également de faire très attention aux éventuelles coutures intérieures ou piqûres d'assemblage trop saillantes, "qui pourraient blesser le pied", indique l'association.
Pour éviter la transpiration, et la possible apparition de verrues, il est préférable d'éviter de porter des chaussures fermées en plastique.
Enfin, les amatrices de talons hauts doivent savoir que ceux-ci sont responsables de callosités au niveau des talons, tout simplement parce qu'ils modifient la répartition du poids du corps sur le pied.
(2009/06/08)
d'après :
cosmopolitan
|
